GRNEWS TV: Você está sempre cansado? Entenda os sinais do burnout e do burnon

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Vítor Morgado e João Pedro Moura, psicólogos da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) de Pará de Minas, disseram que sentir-se cansado após um dia intenso de trabalho pode fazer parte da rotina. O alerta aparece quando esse desgaste se torna frequente ou muito intenso. Segundo Vitor, observar a frequência e a intensidade do cansaço é importante para perceber quando é necessário buscar ajuda.

A pressão por produtividade também foi apontada como um fator relacionado ao problema. João Pedro destacou que muitas pessoas permanecem com a sensação de que deveriam estar trabalhando mesmo durante períodos de descanso. A comparação com o desempenho de outras pessoas pode reforçar essa cobrança e contribuir para o adoecimento.

Os sinais aparecem no corpo e nas emoções
Os sintomas podem ser percebidos em diferentes áreas. No corpo, estão entre os sinais citados dores musculares, fadiga persistente, dor de cabeça, problemas gastrointestinais e falta recorrente de energia.

Emocionalmente, podem surgir irritabilidade, apatia e redução do prazer em atividades que antes eram realizadas com satisfação. No ambiente profissional, o trabalhador pode apresentar afastamento dos colegas, cinismo, indiferença e impaciência.

Burnon pode passar despercebido
Outro conceito abordado foi o burnon, situação em que a pessoa continua desempenhando suas tarefas e mantendo a produtividade, embora esteja internamente muito desgastada. Por conseguir preservar a funcionalidade, ela pode ter dificuldade para reconhecer o próprio sofrimento.

Os entrevistados ressaltaram que a atenção também deve estar voltada às pessoas próximas. Identificar mudanças e conversar sobre possíveis sinais pode ajudar alguém a perceber que precisa de apoio. Manter a consciência sobre esses indícios é considerado fundamental para buscar ajuda e promover mudanças antes que o quadro se agrave.

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