GRNEWS TV: Folha em branco não apaga histórias nem dores emocionais, alerta psicóloga

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Marina Saraiva repassou orientações importantes sobre cuidados com a saúde mental.

Metas e a armadilha da comparação
O início do ano costuma vir acompanhado de planejamentos ambiciosos. Muitas pessoas listam objetivos, criam expectativas e, pouco tempo depois, se frustram por não conseguir cumprir tudo. Esse sentimento se intensifica quando, nas redes sociais, surgem imagens de viagens paradisíacas, carros novos e conquistas alheias. A comparação faz nascer a pergunta silenciosa: por que o outro consegue e eu não?

O simbolismo que pode pesar demais
A ideia da “folha em branco” costuma ser apresentada como oportunidade de recomeço. Ela carrega um lado positivo, ao permitir novos planos e sonhos. No entanto, também pode ignorar a trajetória já vivida, as dores enfrentadas e as conquistas alcançadas. Quando o foco está apenas no futuro e no que ainda falta conquistar, surge um ciclo permanente de insatisfação.

Fracassar também faz parte do caminho
A dificuldade de aceitar erros e fracassos é uma das grandes fontes de sofrimento emocional. Muitas pessoas interpretam o fracasso como incompetência, quando, na realidade, ele faz parte do processo de crescimento. Errar, cair e tentar de novo são experiências comuns a todos e não deveriam ser motivo de culpa ou vergonha.

Reescrever metas sem carregar culpa
Revisar objetivos não significa desistir. Metas que não foram alcançadas podem ser retomadas, desde que sem o peso da autocrítica excessiva. O cuidado está em evitar tanto o pessimismo paralisante quanto a positividade tóxica, aquela que promete sucesso constante e ignora os limites da realidade.

Entre realismo e esperança
Buscar equilíbrio é essencial. Ser realista ajuda a estabelecer metas possíveis, enquanto a esperança mantém o desejo de melhorar. A folha em branco pode, sim, ser um convite ao recomeço, desde que respeite a própria história e reconheça que crescimento também nasce das tentativas que não deram certo.

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