Comi e bebi demais nas festas, e agora? Nutricionista orienta e dá dicas

Não tem jeito: fim de ano é sinônimo de comilança e só pensar em calorias no ano seguinte. Com as comidas típicas desta época, bem pesadas e suculentas, é raro encontrar alguém que consegue se controlar diante de tantas gostosuras.

Para ajudar estas pessoas o Portal GRNEWS conversou com a nutricionista Fernanda Medina que deu dicas importantes para quem comeu e bebeu demais nas festas de fim de ano.

Para começar, segundo a profissional, é preciso esquecer as dietas mirabolantes e prestar atenção a alimentação saudável:

Fernanda Medina
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Ficar muito tempo sem comer também não é uma opção. Fernanda Medina orienta buscar o equilíbrio na alimentação com atividades físicas e vida saudável:

Fernanda Medina
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É importante ainda buscar profissionais qualificados para ajudar a mudar os hábitos.