GRNEWS TV: Acompanhamento com nutricionista é essencial para equilibrar alimentação e a saúde

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Isabella Cançado, nutricionista Clínica e Materno-Infantil, abordou assuntos relacionados a nutrição inteligente na saúde da mulher.

Orientação profissional faz a diferença
Muitos especialistas em saúde recomendam a busca pelo nutricionista, já que seguir dietas por conta própria pode ser arriscado. Restringir alimentos de forma equivocada ou incluir opções que não são adequadas pode comprometer a saúde. O acompanhamento profissional garante equilíbrio entre nutrientes, respeitando as necessidades individuais de cada pessoa.

O papel das gorduras boas
Um exemplo é o abacate. Por muito tempo visto como “calórico demais”, hoje se sabe que ele é rico em gorduras boas de origem vegetal, que auxiliam no controle do colesterol e favorecem o bom funcionamento do organismo. Diferente das gorduras animais, presentes em carnes, manteiga e creme de leite, que elevam os riscos cardiovasculares, a gordura do abacate é considerada protetora e deve fazer parte de uma dieta equilibrada.

Conscientização crescente
Apesar do aumento nos índices de sobrepeso e obesidade, já se percebe uma maior consciência alimentar na população. No consultório, muitas mães e famílias chegam com dúvidas sobre escolhas saudáveis, demonstrando interesse em reduzir o consumo de ultraprocessados. Essa mudança de comportamento é positiva, já que produtos industrializados, ricos em açúcar, gordura e conservantes, ainda ocupam grande espaço nas mesas brasileiras.

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