GRNEWS TV: O hábito que está mudando a saúde das crianças e quase ninguém pratica mais

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Isabella Cançado, Nutricionista Clínica e Materno-Infantil, destacou que a correria do dia a dia, o crescimento dos pedidos por aplicativos e o consumo cada vez maior de alimentos industrializados têm afastado muitas famílias da cozinha. Mas esse cenário pode estar diretamente ligado ao aumento da seletividade alimentar infantil e à dificuldade das crianças em aceitar novos sabores.

Isabella Cançado afirmou que retomar o hábito de preparar refeições em casa é uma das estratégias mais eficazes para criar uma relação mais saudável entre crianças e alimentação. Mais do que cozinhar, o momento representa uma oportunidade de convivência, aprendizado e fortalecimento dos vínculos familiares.

Ultraprocessados condicionam o paladar infantil
A especialista alerta que alimentos ultraprocessados oferecem sempre o mesmo sabor, aroma e textura, o que pode dificultar a aceitação de frutas, verduras e legumes, cujas características variam naturalmente. Essa padronização acaba tornando o paladar infantil menos receptivo aos alimentos naturais.

Frutas também ajudam quando verduras são rejeitadas
Nem toda criança aceita vegetais com facilidade. Nesses casos, frutas podem cumprir um papel importante no fornecimento de vitaminas e minerais. Sucos naturais, vitaminas, bolos preparados com banana, maçã, cenoura ou laranja são alternativas que ajudam a enriquecer a alimentação sem transformar as refeições em momentos de conflito.

Imunidade também depende do prato
Com a chegada do inverno e o aumento das doenças respiratórias, Isabella recomenda reforçar o consumo de frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola, morango e mexerica. A própolis também pode ser uma aliada quando utilizado com orientação adequada, contribuindo para fortalecer as defesas naturais do organismo.

Pequenas mudanças na rotina, como cozinhar mais em casa e reunir a família à mesa, podem representar um grande passo para melhorar a saúde e criar hábitos alimentares que acompanharão as crianças por toda a vida.

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