GRNEWS TV: Marina Saraiva repassa orientações importantes e diz que Janeiro Branco reforça a urgência do cuidado diário com a saúde mental

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Marina Saraiva falou sobre a campanha Janeiro Branco e repassou orientações importantes sobre cuidados com a saúde mental.

Sinais de alerta em diferentes fases da vida
A psicóloga Marina Saraiva trouxe uma abordagem ampla sobre a campanha Janeiro Branco e destacou a importância de olhar para a saúde mental com atenção contínua. A conversa reuniu reflexões práticas e orientações acessíveis, conectadas ao cotidiano das famílias.

Ao comentar situações comuns no envelhecimento, Marina explicou que mudanças frequentes de humor, desânimo persistente e falas recorrentes sobre o fim da vida podem indicar sofrimento emocional em idosos, mesmo quando a saúde física está preservada. A psicóloga também destacou que o bem-estar emocional dos adultos impacta diretamente as crianças, citando a importância da presença, do vínculo e da atenção no desenvolvimento infantil.

Pessoa e doença não são a mesma coisa
Outro ponto central foi a necessidade de separar a identidade do indivíduo dos transtornos mentais graves. Segundo Marina, compreender essa diferença ajuda a reduzir preconceitos, fortalece o acolhimento e favorece o tratamento adequado, evitando rótulos que afastam o cuidado humanizado.

O significado do Janeiro Branco
A campanha acontece em janeiro justamente pelo simbolismo da folha em branco, período associado a recomeços e reflexões. A proposta é incentivar que as pessoas repensem hábitos, emoções e relações, entendendo que cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

Quando procurar ajuda profissional
A psicóloga ressaltou que sinais físicos e emocionais persistentes, como tristeza prolongada, ansiedade intensa, alterações no sono, irritabilidade e cansaço excessivo, indicam a necessidade de apoio especializado. Diferenciar uma tristeza passageira de quadros como depressão ou ansiedade clínica é fundamental para evitar o agravamento do sofrimento.

Rotina, equilíbrio e rede de apoio
Marina Saraiva também destacou a importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional, da adoção de hábitos simples para fortalecer a resiliência emocional e do impacto do uso excessivo das redes sociais na autoestima. Por fim, reforçou o papel essencial da família, dos amigos, das empresas e das instituições de ensino na construção de ambientes mais acolhedores e protetivos para a saúde mental.

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