GRNEWS TV: Buscar ajuda profissional faz toda a diferença na saúde emocional

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Marina Saraiva repassou orientações importantes sobre cuidados com a saúde mental.

Sinais de alerta que merecem atenção
Saber quando se preocupar com a saúde emocional de alguém, especialmente de um idoso, exige observação e sensibilidade. O isolamento progressivo, a recusa frequente em se alimentar, a falta de cuidados com a higiene pessoal e a resistência em sair do quarto ou manter a casa fechada por vários dias seguidos são indícios que merecem atenção. Um episódio isolado não define sofrimento intenso, mas a repetição desses comportamentos pode sinalizar que algo não vai bem. Diante da dúvida, buscar orientação profissional é uma forma responsável de cuidar de quem se ama.

Nem todo dia é igual
Independentemente da idade, ninguém está bem o tempo todo. Há dias em que o desânimo chega cedo e parece não ir embora. Quando essa sensação se prolonga e a pessoa não consegue enxergar soluções para o que a incomoda, aumenta a pressão emocional. Nesse momento, reconhecer os próprios limites e pedir ajuda deixa de ser fraqueza e passa a ser um gesto de maturidade.

O peso do orgulho e da culpa
Muitas pessoas sofrem em silêncio por vergonha, culpa ou orgulho. A ideia de que “não posso pedir ajuda” acaba aprofundando o sofrimento. Admitir cansaço, exaustão ou sobrecarga é um passo essencial para evitar quadros mais graves, como o esgotamento emocional e o burnout, especialmente em ambientes de trabalho e em funções de liderança.

Aprender a delegar e confiar
A dificuldade em delegar tarefas também contribui para o adoecimento. O medo de que o outro não faça tão bem quanto você leva à sobrecarga constante. Mesmo que o resultado não seja perfeito, dividir responsabilidades é fundamental para preservar a saúde mental e manter relações mais equilibradas.

O cuidado começa na infância
A atenção e o afeto também são fundamentais no desenvolvimento das crianças. Situações em que o filho busca o olhar e a presença dos pais, mas encontra apenas telas, podem gerar impactos emocionais no futuro. Ainda assim, é importante evitar julgamentos precipitados, pois nem sempre um episódio isolado reflete a rotina daquela família. O essencial é reforçar a importância do vínculo, da presença e do cuidado emocional desde os primeiros anos de vida.

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