A relação entre finanças e saúde mental

O endividamento no Brasil tem alcançado níveis alarmantes, com mais de 78 milhões de brasileiros com contas em atraso. Esse cenário financeiro desfavorável tem um impacto direto na saúde mental da população, conforme revela uma pesquisa da Opinion Box em parceria com a Serasa. Segundo o estudo, 60% dos inadimplentes relataram um aumento na ansiedade, 57% tiveram problemas de autoestima e 55% perceberam uma piora na qualidade do sono.

Organização para o bem-estar
O gerenciamento financeiro, além de ser bom para o bolso, contribui para o equilíbrio emocional e mental. Thaíne Clemente, executiva da fintech Simplic, ressalta que o planejamento e a organização trazem segurança e tranquilidade. Ela sugere três passos para começar uma rotina financeira mais saudável:
Anote seus gastos: registrar todas as despesas, das fixas às esporádicas, ajuda a ter uma visão clara da situação financeira. Esse hábito permite identificar para onde o dinheiro está indo e como evitar desperdícios.

Reavalie o uso do cartão de crédito: apesar de suas vantagens, o cartão de crédito pode levar a um acúmulo de parcelas e se tornar uma fonte de dívidas. A especialista alerta que o crédito não deve ser encarado como uma renda extra e seu uso deve ser consciente e planejado.

Estude educação financeira: adquirir conhecimento sobre finanças pode trazer benefícios a longo prazo, como saber como poupar, usar o crédito de forma inteligente e identificar o momento ideal para solicitar um empréstimo ou fazer investimentos. Essas práticas, com o tempo, se transformam em hábitos que proporcionam mais tranquilidade. Com informações da Assessoria de Comunicação da Simplic