GRNEWS TV: Médico diz o que fazer e o que não fazer em casos de gripe, resfriado e outras doenças respiratórias

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Werner Copatto, Médico de Família e Comunidade, repassou orientações importantes sobre Bronquiolite e outras doenças respiratórias comuns nesta época do ano.
Como agir para evitar complicações
Com o aumento dos casos de doenças respiratórias, é fundamental saber como agir para uma recuperação eficaz e evitar complicações. Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença, enquanto outras, aparentemente inofensivas, podem atrasar a melhora ou até piorar o quadro.
As atitudes essenciais para a recuperação
Ao se sentir doente, é crucial reforçar a alimentação e, principalmente, a hidratação. Manter a observação dos sintomas é vital: se um resfriado ou gripe não apresentar melhora por volta do quinto dia, ou se os sintomas piorarem, procure atendimento médico. Não “cozinhe” a gripe em casa; a busca por auxílio profissional é importante. A lavagem nasal regular também é uma medida eficaz para aliviar o desconforto e ajudar na eliminação de secreções.
O que evitar e os riscos à saúde
A automedicação é um grande perigo. Evite xaropes com corticoides e antibióticos sem prescrição médica. A maioria das infecções respiratórias é viral, e o uso indevido de antibióticos, por exemplo, pode levar à resistência bacteriana.
Outro ponto importante é a atividade física. Embora exercícios fortaleçam a imunidade, durante uma gripe, o corpo precisa de energia para combater a doença. Submeter o organismo a um estresse adicional com atividades físicas pode prolongar a recuperação. Portanto, se estiver gripado, suspenda a academia e corridas.
O repouso é fundamental. Não significa ficar acamado, mas evitar situações que demandem muita energia corporal. Resguarde-se e dê ao corpo o tempo necessário para se recuperar. Além disso, evite visitas desnecessárias para não expor outras pessoas e acelerar sua própria recuperação.
Ventilação é aliada contra o vírus
Apesar do frio, manter janelas e portas abertas para a circulação de ar é essencial. Ambientes fechados concentram vírus, aumentando o risco de contaminação e prolongando a presença do vírus no ambiente. Não é para passar frio, mas para garantir uma ventilação adequada, permitindo que o ar circule e dissipe as gotículas virais.
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