GRNEWS TV: Ansiedade na menopausa pode levar ao ganho de peso e afetar a saúde emocional da mulher

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Isabella Cançado, nutricionista Clínica e Materno-Infantil, abordou assuntos relacionados a nutrição inteligente na saúde da mulher.

Sintomas que se acumulam
A menopausa é um período marcado por intensas transformações físicas e emocionais. Alterações de humor, ansiedade e mudanças corporais tornam-se comuns e, quando não identificadas precocemente, podem gerar impactos ainda maiores na saúde da mulher. Muitas vezes, sem perceber que está nesse estágio, a mulher desenvolve crises de ansiedade que, em seguida, se refletem na alimentação.

Compulsão alimentar e seus efeitos
Um dos comportamentos mais relatados é o aumento do consumo de doces. Essa busca por prazer imediato funciona como uma fuga para aliviar a tensão, mas traz um alto custo calórico. O resultado é o ganho de peso, que intensifica a ansiedade e cria um ciclo difícil de romper: quanto mais ansiosa, maior a compulsão, e, com isso, os números na balança só aumentam.

Mudanças no corpo e autoestima
Além da compulsão, há também alterações na composição corporal. Durante a menopausa, a mulher tende a perder massa magra e acumular mais gordura, especialmente na região abdominal. Esse processo natural, associado à alimentação descontrolada, causa grande frustração e pode afetar a autoestima. Em muitos casos, quando a percepção chega, o peso já está significativamente elevado, dificultando a reversão.

Cuidar cedo faz diferença
A nutricionista reforça que o controle desses sintomas desde o início é fundamental. Estratégias de manejo da ansiedade, atenção à alimentação e práticas regulares de atividade física são caminhos que ajudam a amenizar os efeitos da menopausa e a preservar a qualidade de vida da mulher.

Assista, deixe o like e se inscreva no canal GRNEWS TV no YouTube: