GRNEWS TV: Uso excessivo e indiscriminado de suplementos, sem exames ou orientação adequada, pode ser desnecessário e até prejudicial

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Fernanda Medina, Nutricionista e especialista em Nutrição Clínica e Esportiva Funcional repassou dicas para uma boa alimentação.

Com a popularização dos suplementos, é comum que muitas pessoas comecem a tomá-los por conta própria. No entanto, a dosagem deve seguir sempre a recomendação do fabricante ou de um profissional. Exageros podem gerar efeitos colaterais, especialmente em casos de nutrientes isolados como o magnésio, a vitamina D ou o ômega-3.

Nem todo organismo precisa da mesma coisa
O uso excessivo e indiscriminado de suplementos, sem exames ou orientação adequada, pode ser desnecessário e até prejudicial. O ideal é fazer uma avaliação personalizada para identificar o que realmente está em falta no organismo. Em alguns casos, uma dose mínima já é suficiente; em outros, principalmente em doenças autoimunes, a suplementação pode ser maior — mas sempre com acompanhamento.

Obesidade segue crescendo e exige atenção redobrada
Paralelamente, a obesidade atinge cerca de 60% da população e tende a aumentar. Não se trata apenas de aparência, mas de impactos sérios à saúde física e emocional. O excesso de peso compromete a autoestima, aumenta o risco de doenças crônicas e sobrecarrega o sistema de saúde. Por isso, o cuidado deve ser integral — com alimentação, atividade física, suporte psicológico e, se necessário, suplementação orientada.

Assista, deixe o like e se inscreva no canal GRNEWS TV no YouTube: