Nutricionista dá dicas para não exagerar nas festas de fim de ano

Natal, Ano Novo… Para as duas datas, grandes festas com união de familiares e amigos para celebrar o nascimento de Jesus Cristo, também a chega de um novo ano. As festas de fim de ano são famosas também pelas comidas, mesas fartas e delícias de dar água na boca.

E quando se vê aquele monte de comida gostosa tem gente que exagera. E este é um problema. É preciso comer mas com consciência para evitar situações constrangedoras, passar mal e engordar.

A nutricionista Isabella Cançado participou do Papo com Geraldo Rodrigues – PGR – e falou sobre o assunto:

Isabella Cançado
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A reeducação alimentar é a principal forma de manter o corpo saudável e por isso é preciso ficar atento ao que comer durante as festas:

Isabella Cançado
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Outra dica importante é não rejeitar a salada. Começar com folhas, verduras e legumes ajuda a não comer demais os alimentos gordurosos. É preciso ainda ficar de olho na bebida e tomar cuidado com o panetone pra não exagerar.