Prática de Lu Jong é ofertada gratuitamente em vários bairros de Pará de Minas

Ioga e meditação são atividades que quando praticadas, trazem vários benefícios para o corpo e a mente. Entre os tipos de ioga que cada vez mais conquistam as pessoas está o Lu Jong. Lu significa corpo, e Jong, treinamento, ou seja, são técnicas que cuidar do corpo através do treinamento de várias formas.

A meditação utiliza uma respiração adequada, movendo o corpo de uma maneira em que o indivíduo liberta cargas físicas e mentais, melhorando e fortalecendo o físico e o emocional.

Em Pará de Minas, há quatro anos, a Secretaria Municipal de Saúde oferta a prática gratuitamente nos bairros da cidade. Uma vez por semana a enfermeira e professora de Lu Jong, Fernanda Monte Alegre, se reúne com pessoas de todas as idades e ensina as técnicas.

Ela participou o Papo com Geraldo Rodrigues – PGR – programa exibido de segunda a sexta-feira, de 13 às 15 horas, no canal grnewsnoticias no Youtube, e contou que desde o início da oferta do serviço, mais de 1.600 paraminenses conheceram a prática:

Fernanda Monte Alegre
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A técnica também ajuda a acalmar, a liberar a ansiedade e pensar com calma, como ressalta a instrutora:

Fernanda Monte Alegre
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Destaca ainda que o Lu Jong é inclusivo, podendo ser praticado por qualquer pessoa, em qualquer idade:

Fernanda Monte Alegre
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Para participar das aulas não é preciso se inscrever, como ressalta Fernanda Monte Alegre:

Fernanda Monte Alegre
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Veja os locais da prática de Lu Jong em Pará de Minas.
2ª feira – 8h
Parque do Bariri (próximo à quadra de areia)

3ª feira – 8h
Barraquinha ao lado da Igreja de Nossa Senhora das Graças

4ª feira – 8h
Assodipam – Rua Geraldo Antônio dos Santos, nº 87 – Bairro Dom Bosco

5ª feira – 8h
Praça da Igreja Matriz de São Pedro

6ª feira – 8h
Poliesportivo do bairro Redentor
6ª feira – 9h40
Creche do bairro Santos Dumont