Insônia pode ser causada por vários fatores e óleos essenciais ajudam a melhorar a noite de sono

Dados da Associação Brasileira do Sono (ABS) mostram que 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia e 45% das pessoas se queixam de dormir mal. As informações são de uma pesquisa realizada em 2019, mas que refletem bem o estado da maioria dos brasileiros atualmente.

Com a pandemia do novo coronavírus, esta situação pode ter piorado ainda mais. O medo da doença, do desemprego e vários outros fatores podem contribuir para uma noite mal dormida.

A aromaterapeuta e consultora de bem-estar Flaviana Faria foi a convidada do Papo com Geraldo Rodrigues – PGR – programa exibido de segunda a sexta-feira, de 13 às 15 horas, no canal grnewsnoticias no Youtube, e falou sobre o assunto.

A insônia, segundo ela, pode ser classificada de várias formas, mas todas elas têm algo em comum: no outro dia a pessoa não consegue produzir o que precisava por não ter dormido bem:

Flaviana Faria
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Para ajudar na insônia, os óleos essenciais podem favorecer muitas pessoas. Mas Flaviana Faria deixa claro que é preciso tratar o conjunto para só então dormir melhor:

Flaviana Faria
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A aromaterapeuta também explica que cada caso deve ser analisado de uma forma, ou seja, para cada pessoa um óleo será indicado para determinado problema. Mas alguns óleos funcionam com todas as pessoas:

Flaviana Faria
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Durante o Papo com Geraldo Rodrigues, a aromaterapeuta Flaviana Faria de outras dicas importantes. Assista ao programa e fique por dentro de todas as novidades se inscrevendo no canal.