Como manter o corpo e a mente saudáveis mudando hábitos alimentares; nutricionista dá dicas

A alimentação precisa ser completa, variada e nutritiva, oferecendo todos os nutrientes que o corpo necessita. A adoção de alimentos saudáveis ajuda o organismo a funcionar melhor e isso reflete diretamente na qualidade de vida.

A nutrição é a área da medicina especializada no estudo e composição dos alimentos identificando os benefícios de uma alimentação rica para manter o corpo saudável e melhorar a expectativa de vida.

É importante observar a ingestão, digestão, absorção e metabolismo de cada pessoa dependendo do tipo de alimento, para que o corpo consiga produzir energia e o organismo mantenha suas funções corretamente.

Uma alimentação adequada ajuda inclusive no tratamento de doenças que aliada aos medicamentos podem mudar a forma de viver de muita gente.

O nutricionista Thiago André Moreira explica que a nutrição adequada consegue melhorar a qualidade de vida das pessoas, até mesmo aquelas que fazem uso contínuo de remédios. O consumo adequado de alimentos melhora a saúde ajudando a memória, rendimento e a dormir melhor:

Thiago André Moreira
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Até mesmo os estudantes devem ter atenção à alimentação, que pode ajudar na concentração e em importantes testes:

Thiago André Moreira
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Thiago Moreira lembra que a alimentação saudável não significa apenas comer frutas e verduras. É importante estar atento às quantidades ingeridas:

Thiago André Moreira
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Já quem está em busca do corpo perfeito ou do emagrecimento rápido deve ter atenção redobrada. É que as dietas milagrosas e da moda podem causas problemas futuros:

Thiago André Moreira
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Como cada organismo reage a uma dieta ou um tipo de alimentação de forma diferente, é importante procurar um profissional nutricionista para que ele analise o estilo de vida do paciente e indique a melhor forma de manter o corpo e a mente saudáveis.