GRNEWS TV: 60+ Run propõe novo olhar sobre envelhecimento, saúde e autonomia

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Franciele Lima, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Gerontologia, e pela nutricionista clínica e social Jackeline Duarte, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade.

Mais do que uma corrida voltada ao público com 60 anos ou mais, a iniciativa foi apresentada a partir de uma perspectiva que relaciona atividade física, saúde, convivência, alimentação, autonomia e valorização da pessoa idosa.

Envelhecimento começa antes dos 60
Entre os pontos abordados está a necessidade de ampliar a compreensão sobre o envelhecimento. A discussão questiona a associação automática entre idade avançada, limitações, doenças e dependência, destacando a importância de construir condições para um envelhecimento com qualidade ao longo de toda a vida.

Nesse contexto, alimentação adequada e atividade física aparecem como elementos que podem contribuir para a manutenção da força, disposição e massa muscular. A preparação para essa fase, portanto, não precisa começar somente quando a pessoa completa 60 anos.

Movimento, autoestima e autonomia
A conversa também aborda os efeitos da permanência ativa sobre aspectos psicológicos, como autoestima, confiança e percepção de capacidade. A autonomia ganha destaque como um dos objetivos importantes do cuidado durante o envelhecimento.

Outro ponto discutido é o caminho para quem ainda é sedentário. A proposta considera que a participação em uma iniciativa como a 60+ Run não precisa significar começar correndo. A caminhada também pode representar uma possibilidade de início, respeitando as condições de cada pessoa.

Uma mensagem para diferentes gerações
A 60+ Run também propõe uma reflexão sobre o significado de valorizar quem já percorreu muitos caminhos. A ideia de “correr por você e correr por quem já correu tanto por todos nós” amplia o sentido da atividade e relaciona o movimento à valorização da história e da presença das pessoas idosas na sociedade.

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