GRNEWS TV: Atividade física fortalece os pulmões e ajuda a prevenir crises respiratórias

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, o médico pneumologista Matheus Assunção Goebel afirmou que a prática regular de exercícios pode contribuir para melhorar a capacidade física, fortalecer a musculatura envolvida na respiração e reduzir crises relacionadas a algumas doenças pulmonares, especialmente a asma. A explicação foi dada durante entrevista sobre saúde respiratória.

Exercício vai além do condicionamento
Segundo o especialista, quem mantém uma rotina de atividade física tende a apresentar melhor força muscular e condicionamento, o que facilita tarefas como caminhar, subir morros ou escadas e realizar esforços no dia a dia.

Outro benefício apontado é o efeito anti-inflamatório dos exercícios, que pode ajudar a diminuir a ocorrência de sintomas e exacerbações de doenças pulmonares. Para pessoas com asma, não é necessário escolher uma modalidade específica. Caminhada, bicicleta, corrida, esteira e natação podem contribuir para esse objetivo.

Força muscular também protege a respiração
O funcionamento adequado do sistema respiratório depende tanto de exercícios aeróbicos quanto de atividades voltadas ao fortalecimento muscular. Em idosos e pessoas com doenças pulmonares mais importantes, a fisioterapia respiratória pode ser indicada para melhorar a força dos músculos responsáveis pela respiração.

Essa preparação também auxilia situações em que é necessário tossir e eliminar secreções. Manter-se fisicamente ativo ao longo da vida pode contribuir para chegar à idade avançada com melhor condicionamento e qualidade de vida.

Falta de ar merece atenção
Antes de iniciar exercícios regulares de maior intensidade, como academia, corrida ou bicicleta, o especialista recomenda uma avaliação médica básica. Durante a prática, é importante diferenciar o cansaço esperado do esforço de uma falta de ar fora do padrão.

Se a pessoa perceber que o ar parece insuficiente ou ficar ofegante em uma atividade que outras pessoas da mesma idade realizam sem dificuldade, a orientação é procurar avaliação antes de aumentar a intensidade. A falta de ar pode ter origem pulmonar, mas também estar relacionada ao coração ou a outras condições.

Ar seco dificulta a eliminação de secreções
Nos períodos de baixa umidade, o ressecamento atinge nariz, garganta, traqueia e brônquios. Como o sistema respiratório depende de secreções fluidas para ajudar na eliminação de partículas nocivas, o ar frio e seco pode dificultar esse processo e favorecer o acúmulo de secreções.

Assista, deixe o like e se inscreva no canal GRNEWS TV no YouTube: