Atividade física reúne idosos, fortalece vínculos e amplia ações de saúde em Pará de Minas

Mais do que estimular a prática de exercícios, um grupo de atividade física mantido pelas Equipes Multiprofissionais da Atenção Básica (EMAB), da Secretaria Municipal de Saúde, vem utilizando o esporte como instrumento de cuidado, convivência e acolhimento na região dos bairros Paraíso e Grão-Pará, em Pará de Minas.

As atividades são realizadas às segundas e sextas-feiras, a partir das 8h, no salão comunitário, com participação principalmente de pessoas idosas. A proposta integra uma série de grupos de atividades físicas desenvolvidos pelas equipes da Atenção Básica em diferentes regiões do município.

Exercícios adaptados às necessidades dos participantes
Sob orientação do professor de Educação Física Diego Henrique Ferreira, os encontros incluem exercícios de ginástica funcional voltados ao desenvolvimento da força, mobilidade e condicionamento físico.

O trabalho, entretanto, não segue uma proposta única para todos. Segundo Diego, embora as atividades sejam realizadas coletivamente, as características individuais são consideradas durante a orientação. A chamada individualidade biológica é um dos princípios observados pelo profissional, especialmente na avaliação das funções motoras e físicas.

Diego explica que o grupo também mantém diálogo com outros profissionais da área da saúde. As orientações recebidas das equipes multiprofissionais e as necessidades identificadas no acompanhamento dos pacientes ajudam a direcionar o trabalho desenvolvido durante as atividades.

Além do aspecto físico, o professor destaca a importância do espaço para a convivência. Para ele, o grupo funciona como um ambiente em que os participantes podem conversar, fazer perguntas, ouvir uns aos outros e estabelecer relações sociais.

Na avaliação de Diego, esse contato é particularmente relevante entre os idosos, inclusive porque algumas pessoas podem enfrentar períodos de solidão. Dessa forma, o grupo passa a representar não apenas um espaço para exercícios, mas também uma oportunidade de acolhimento e interação:

Diego Henrique Ferreira
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Convivência também faz parte da prevenção
A coordenadora da EMAB, Mary Campos, chama atenção para a importância da participação dos idosos em atividades coletivas como estratégia de prevenção.

Segundo ela, uma pessoa idosa que permanece isolada em casa, especialmente depois que os filhos constituem suas próprias famílias, pode ficar mais exposta ao sofrimento mental. Nesse contexto, a interação com outras pessoas e a participação em atividades coletivas podem ajudar a ampliar as possibilidades de convivência.

A proposta, conforme explica Mary, é oferecer ao idoso oportunidades para sair do isolamento, encontrar outras pessoas, conversar, compartilhar experiências e ocupar o tempo com atividades de lazer e convivência.

Assim, a prática de exercícios passa a estar associada a uma abordagem mais ampla de cuidado, envolvendo também as relações sociais estabelecidas durante os encontros.

Participante mantém frequência há cerca de oito anos
Entre as integrantes do grupo está Maria Auxiliadora Rezende, de 74 anos, moradora do bairro Novo Horizonte. Ela participa das atividades há aproximadamente oito anos.

Maria Auxiliadora relata que a preocupação com a própria saúde está entre os motivos que a levam a manter a rotina de exercícios. Ela também destaca o compromisso assumido com as demais participantes como um fator que contribui para sua assiduidade.

Para ela, a consciência de que os exercícios são importantes para a saúde se soma ao compromisso criado entre as companheiras do grupo, ajudando a manter uma frequência constante nos encontros:

Maria Auxiliadora Rezende
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Grupo também fortalece amizades
Maria Aparecida da Rocha, de 61 anos, moradora do bairro Grão-Pará, participa das atividades há aproximadamente três anos e meio. A experiência foi tão positiva que ela decidiu convidar a própria irmã para integrar o grupo.

Além dos exercícios, Maria Aparecida ressalta a relação construída com o professor Diego ao longo do período em que participa das atividades.

Ela destaca a qualidade das aulas, o bom humor e a amizade desenvolvida com o profissional. A relação de proximidade criada no grupo, segundo o relato da participante, tornou-se um dos elementos importantes de sua experiência:

Maria Aparecida da Rocha
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Acesso ao grupo não exige indicação médica
Moradores da região interessados em participar podem procurar diretamente o grupo no salão comunitário. Segundo as informações divulgadas, não é necessário apresentar indicação médica para ingressar nas atividades.

No primeiro contato, o professor realiza o cadastro do participante e verifica suas necessidades. A partir dessa avaliação, as atividades podem ser orientadas de acordo com as características e condições de cada pessoa.

A iniciativa integra as ações das Equipes Multiprofissionais da Atenção Básica e reúne, no mesmo espaço, exercício físico, acompanhamento das necessidades individuais, convivência e interação social.

Para os profissionais envolvidos, a proposta busca contribuir para a saúde da população e ampliar as possibilidades de cuidado, especialmente entre os idosos, considerando não apenas a dimensão física, mas também a importância da convivência e do acolhimento.