Calor não deve ser subestimado nos próximos meses

A chegada da primavera, em 22 de setembro, marca também o início de um período que exige atenção especial com a saúde. Com a elevação das temperaturas, a exposição prolongada ao calor pode provocar desidratação, queda da pressão, exaustão, insolação e agravamento de problemas cardiovasculares e respiratórios.

Em Pará de Minas, a Secretaria Municipal de Saúde orienta a população a reforçar os cuidados durante os dias mais quentes. O médico da Unidade de Pronto Atendimento de Urgência e Emergência (UPA 24H), Emerson Júnior, explica que o organismo aumenta a produção de suor para tentar reduzir a temperatura corporal. Nesse processo, há perda de água e sais minerais que, quando ocorre de maneira excessiva, pode comprometer o equilíbrio dos líquidos no corpo.

Desidratação começa com sinais que podem passar despercebidos
Segundo Emerson Júnior, boca seca, urina mais escura e em menor quantidade, cansaço, tontura e dor de cabeça estão entre os sinais de desidratação. A ingestão de água, explica o médico, é necessária para regular a temperatura e manter o funcionamento adequado de órgãos como rins e coração.

Por isso, a recomendação é não esperar a sede aparecer para beber água. A hidratação deve ocorrer de maneira constante ao longo do dia. Conforme o médico, quando a sede surge em períodos de calor intenso, pode ser um indicativo de que o processo de desidratação já começou.

Exaustão e insolação exigem atenção diferente
O especialista também diferencia a exaustão provocada pelo calor da insolação. A primeira pode causar suor intenso, fraqueza, mal-estar, náusea, dor de cabeça e hipotensão.

Já a insolação é considerada uma emergência médica. Entre os sinais mais graves estão convulsões, desmaios, alterações de comportamento e de consciência, acompanhados de uma elevação mais acentuada da temperatura corporal.

Emerson alerta que mudanças na fala e dificuldade para responder perguntas simples também devem ser observadas. Nessas situações, a orientação é procurar atendimento médico imediatamente ou acionar o SAMU pelo telefone 192:

Emerson Júnior
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Quem precisa redobrar os cuidados
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos que exigem maior atenção. O médico inclui ainda pessoas com problemas cardíacos ou renais e aquelas que utilizam medicamentos que podem aumentar a perda de líquidos.

Quem trabalha exposto ao sol também deve adotar medidas preventivas, como beber água regularmente, utilizar chapéu ou boné e fazer intervalos em locais frescos.

Outra orientação é evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h. Sempre que possível, a recomendação é priorizar os períodos anteriores às 10h ou posteriores às 16h:

Emerson Júnior
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O que fazer diante de um mal-estar
Ao encontrar alguém passando mal por causa do calor, a primeira medida é retirar a pessoa da exposição solar e levá-la para um ambiente fresco e arejado. Se estiver consciente e conseguindo beber, pode ser oferecida água.

Também é importante observar o nível de consciência. Caso haja alteração de comportamento, dificuldade para falar ou responder, desmaio, falta de ar ou convulsão, é necessário buscar atendimento de urgência:

Emerson Júnior
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Para a população de Pará de Minas, Emerson Júnior reforça três cuidados principais: evitar exposição prolongada ao sol, manter a hidratação e não subestimar os efeitos do calor. A orientação é procurar a UPA 24H ou ligar para o SAMU, pelo 192, diante de sintomas graves ou persistentes.