GRNEWS TV: Cansaço dos pais e telas em excesso por crianças acendem alerta sobre saúde emocional

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Marina Saraiva repassou orientações importantes sobre cuidados com a saúde mental.

Exaustão adulta e soluções imediatas
O uso excessivo de celulares e tablets por crianças tem, muitas vezes, origem no esgotamento dos próprios pais. Em meio a dívidas, sobrecarga emocional e jornadas exaustivas, muitos responsáveis recorrem às telas como forma de conseguir alguns minutos de descanso. O sentimento de culpa aparece com frequência, mas a prática, embora alivie momentaneamente, não representa um descanso saudável nem um caminho educativo adequado.

Educar também exige apoio coletivo
O desafio não pode recair apenas sobre as famílias. Especialistas defendem a união de forças entre escolas, assistência social, saúde pública e rede privada para orientar pais e responsáveis. Reuniões educativas e estratégias conhecidas como treinamento parental surgem como alternativas para construir, em conjunto, formas mais saudáveis de lidar com a rotina e reduzir a dependência das telas desde a infância.

Quando o alívio vira outro problema
Deixar a criança longos períodos no celular não resolve os conflitos familiares. Ao contrário, tende a criar novos problemas a médio e longo prazo, como dificuldades de socialização, alterações no comportamento e prejuízos emocionais. Por isso, pensar em limites e em alternativas ao uso contínuo de telas é parte fundamental do cuidado integral.

Sinais que pedem atenção imediata
Além do impacto nas crianças, o debate traz à tona a saúde mental dos adultos. Mudanças bruscas de comportamento, aumento da agressividade, tristeza persistente, desânimo constante e choro frequente são sinais de alerta. Cada pessoa sente a dor de forma diferente, mas reconhecer essas mudanças é um passo importante para buscar ajuda.

Reconhecer emoções é o começo
Aceitar sentimentos como raiva, ansiedade e tristeza não significa agir de forma impulsiva. O cuidado está em reconhecer essas emoções e encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas, sem ferir a si ou ao outro. Buscar apoio psicológico ainda é um desafio para muitos, mas pode ser decisivo para interromper ciclos de sofrimento e fortalecer as relações familiares.

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