GRNEWS TV: 60+ Run quer mudar a forma como Pará de Minas encara o envelhecimento

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, a psicóloga Franciele Lima, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Gerontologia, e pela nutricionista clínica e social Jackeline Duarte, especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade, falaram sobre a corrida e caminhada 60+ Run, para toda família com inscrições gratuitas, visando ampliar o olhar sobre saúde e envelhecimento ativo.

Uma corrida que começou antes
A 60+ Run surgiu a partir de uma iniciativa realizada no ano passado por Franciele, Jaqueline e a fisioterapeuta Verônica, quando cerca de 40 idosos participaram de palestras e rodas de conversa em torno do envelhecimento. A proposta cresceu e ganhou um novo formato, agora com corrida e caminhada abertas também às famílias e à comunidade.

Segundo as organizadoras, o objetivo vai além da prática esportiva. A iniciativa busca estimular qualidade de vida, convivência, participação social, alimentação adequada e atenção à saúde mental.

Atividade física para ganhar autonomia
A caminhada foi pensada também para quem nunca correu. O percurso de 2,5 quilômetros permite que idosos participem no próprio ritmo e ao lado de familiares. Para a nutricionista Jaqueline, manter atividade física ao longo da vida contribui para preservar a independência em tarefas simples, melhorar a locomoção e reduzir riscos relacionados a quedas.

Ela destaca que muitos idosos já praticam exercícios, mas outros ainda precisam dar o primeiro passo. Por isso, a proposta é mostrar que não é necessário ser corredor para participar.

Hábitos construídos ao longo da vida
Franciele reforça que envelhecer com saúde é resultado de escolhas acumuladas durante os anos. Na avaliação apresentada por ela, fatores ligados ao estilo de vida têm peso importante no desenvolvimento de doenças, enquanto a genética teria influência estimada entre 15% e 20%.

Nesse contexto, hábitos como atividade física, alimentação equilibrada, hidratação, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool fazem parte da prevenção. A atenção precisa começar antes dos 60, inclusive entre pessoas jovens e adultos com rotinas de trabalho intensas.

A 60+ Run surge, assim, como uma oportunidade de reunir gerações em torno de uma mesma proposta de movimento, saúde e convivência.

Assista, deixe o like e se inscreva no canal GRNEWS TV no YouTube: