GRNEWS TV: Nutrição inteligente contribui em cada fase da vida da mulher

Durante participação no videocast Papo com Geraldo Rodrigues, apresentado de segunda a sexta-feira, a partir das 13 horas, pelo canal GRNEWS no YouTube, Isabella Cançado, nutricionista Clínica e Materno-Infantil, abordou assuntos relacionados a nutrição inteligente na saúde da mulher.

Transformações ao longo da vida
A mulher enfrenta mudanças intensas em diferentes etapas, desde a infância até a maturidade. Na adolescência, alterações hormonais influenciam o corpo e a relação com os alimentos. Já na fase adulta, especialmente em períodos como a gestação, a alimentação deve priorizar nutrientes que favoreçam tanto a saúde da mãe quanto o desenvolvimento do bebê. Vitaminas, minerais e proteínas tornam-se fundamentais para garantir uma gestação saudável e preparar o organismo para a amamentação.

O impacto da maternidade
Durante a gravidez, muitas mulheres percebem unhas e cabelos mais fortes, reflexo da preservação natural de nutrientes pelo organismo. No entanto, após o parto, essa reserva pode se esgotar, resultando em queda capilar, unhas frágeis e fadiga. Isso ocorre porque a amamentação exige alto gasto energético, e sem reposição adequada, o corpo retira vitaminas e minerais das reservas maternas, afetando diretamente a saúde da mulher.

Menopausa e novos desafios
A partir dos 40 anos, a chegada da menopausa traz sintomas como irritabilidade, ansiedade, ondas de calor e ganho de peso. Uma nutrição adequada pode amenizar esses efeitos, ajudando na regulação do humor e no controle do peso. A alimentação equilibrada, aliada a acompanhamento médico e nutricional, é capaz de reduzir impactos hormonais e proporcionar mais bem-estar nessa fase.

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