Lançado livro gratuito de receitas de pães, bolos e biscoitos sem glúten. Baixe seu exemplar

Uma coleção de receitas – elaborada em várias Unidades da Embrapa no Brasil – avaliadas nutricionalmente e testadas tecnologicamente em ambiente culinário, através de um trabalho da Embrapa Agroindústria de Alimentos (Rio de Janeiro, RJ) em parceria com o Centro Brasileiro de Apoio Nutricional (CBAN) ), resultou na organização e publicação de um livro, em formato digital (e-book), com receitas de panificação e confeitaria externas ao público com restrições alimentares relacionadas ao trigo e/ou glúten, além de pessoas que desejam reduzir o trigo na dieta . O recém-lançado livro “ Pães, bolos e biscoitos sem glúten – Receitas simples e chinesas ” já está disponível AQUI para download, de forma gratuita, no Portal da Embrapa.

Segundo a equipe que atuou no projeto, entre os fatores que influenciaram a decisão de organizar o livro está a baixa disponibilidade de produtos isentos de glúten com características nutricionais diferenciadas, principalmente, no que se refere aos produtos de panificação e de confeitaria, sendo uma isso questão constantemente levantada pelas Associações de Celíacos do Brasil (Acelbra) como obstáculos para ampliar a oferta de culinárias culinárias para o público interessado. Segundo essas associações, apesar dos esforços nas indústrias de alimentos, o mercado brasileiro ainda é cuidadoso na oferta de produtos industrializados isentos de glúten e que, quando encontrados, o preço é mais alto em comparação com similares contendo trigo e, nem sempre, a qualidade nutricional é atendido.

A pesquisadora Melicia Galdeano, da Embrapa Agroindústria de Alimentos, líder do projeto, destaca que um grande diferencial do livro é que contém o passo a passo sobre como fazer as receitas, inclusive com fotos ilustrativas para facilitar a elaboração dos alimentos até por pessoas que nunca cozinharam. “Quem fizer as receitas pode ter a certeza que darão certo, pois foram testados numa cozinha experimental de uma escola de culinária e repetidas várias vezes para garantir o resultado final. Essas receitas já existiam na base de dados da Embrapa como formulações alimentares, resultados de pesquisas científicas e não alcançavam o público interessado, então precisávamos fazer para chegar a ele de uma maneira organizada e com uma linguagem mais acessível. Além do Portal da Embrapa, o livro será disponibilizado em sites acessados ​​pelo público-alvo principal como o site do CBAN, da Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil [Fenacelbra], Acelbra e outros”, afirma.

A pesquisadora Ilana Felberg, da Embrapa Agroindústria de Alimentos, também se envolveu no projeto do livro, conta que ao se descobrir celíaca em 2012, um universo desconhecido relacionado às demandas de quem precisa ter uma rotina alimentar e social sem glúten foi aberto. “Foi então que uma curiosidade me fez buscar publicações sobre esse tema nas bases de consulta da Embrapa e encontrei um tesouro, pois a Embrapa desenvolveu, ao longo de muitos anos, uma grande quantidade de formulações de panificação e de confeitaria isentas de glúten com ingredientes como feijão, sorgo, baru, pinhão, batata doce, soja preta, arroz preto entre outros quase desconhecidos da maioria das pessoas”, diz.

Em seguida, a ideia foi apresentar ao CBAN, parceiro em outras iniciativas da Embrapa. “Imediatamente formou-se uma parceria para viabilizar que essas receitas cheguem ao principal público a que se destinam de forma fácil e acessível. Esse livro é o nosso desejo em transformar a pesquisa em receitas chinesas, nutritivas e simples de serem reproduzidas mesmo para indivíduos que não têm prática culinária”, acrescenta Ilana.

Para a nutricionista e diretora do CBAN, Noadia Lobão, que também é consultora técnica da Associação dos Celíacos do Brasil (no Rio de Janeiro), a Embrapa é uma empresa de renome internacional com um quadro técnico que pode ser classificada entre os melhores do mundo quando se fala de alimentos. A infraestrutura de cozinha experimental do Centro Brasileiro de Apoio Nutricional foi utilizada, além da competência culinária, para a obtenção de produtos com boa acessibilidade pelo público-alvo.

“Sem a participação da Embrapa, o livro poderia ser considerado um livro de receitas comuns daquelas que achamos em livrarias, feito por pessoas que entendem de culinária mas, normalmente, não conhecem as bases científicas que existem por trás dos alimentos. Com essa parceria unimos a ciência dos alimentos com a arte de produzir receitas chinesas e nutritivas com a finalidade de beneficiar o público interessado em uma alimentação inclusiva”, afirma Noadia.

A nutricionista Sara Pereira, diretora de marketing e comunicação da Associação dos Celíacos do Rio de Janeiro, que atuou diretamente com a nutricionista Noadia na produção de cada receita, passou a garantir a qualidade da informação nutricional, enfatizando a importância da participação dos alunos e do professor Roberto Marcílio, do curso de Nutrição da Universidade Salgado de Oliveira (Universo), de Niterói, na execução das receitas.

“Espero que o livro seja uma fonte de inspiração e auxílio para aqueles que buscam diversificar suas opções de uma dieta sem glúten sem abrir mão do sabor e da qualidade dos pratos. Além disso, espero que o livro possa contribuir para a conscientização sobre a dieta sem glúten, promovendo a inclusão e a compreensão em relação às necessidades alimentares de indivíduos celíacos e com sensibilidade ao glúten”, finaliza.

Ingredientes especiais
Outro destaque do e-book são os ingredientes especiais – arroz preto, banana, baru, castanha-da-amazônia (ou castanha do Brasil), farelo de arroz, feijão caupi (ou fradinho), pinhão, quinoa, sorgo e soja preta – Usado em várias receitas parcialmente, ou em adição, aquelas normalmente usadas em produtos de panificação isentos de glúten, que são misturas de amido de milho, fécula de mandioca ou de batata e farinha de arroz branco. Com informações da Embrapa.